anti-rsi

Zit u verkrampt achter uw pc? Pijn in nek, schouders en arm? Dan wordt het tijd voor regelmatige pauzes en enkele ontspanningsoefeningen. Het gratis Nederlandse anti-rsi-programma Workrave voorziet in beide mogelijkheden.

Workrave waarschuwt u om de zoveel tijd dat u moet pauzeren (micropauzes en langere pauzes) en geeft daarbij een animatie met allerlei rek- en strekoefeningen die u op uw bureaustoel kunt uitvoeren. Ideaal om een muisarm te voorkomen.

Van Workrave is dit weekend een nieuwe versie (1.8.5) verschenen. De software is beschikbaar voor Windows en Linux.

Download Workrave

Na ruim een jaar is een nieuwe uitgave van het uitstekende Nederlandse anti-RSI programma Workrave verschenen. Versie 1.8 is nog completer dan de vorige release.

Met Workrave kunt u micro-pauzes, rustpauzes en een dagelijkse limiet instellen. De micro-pauzes kunt u zo instellen dat u die niet kunt wegklikken. Tijdens de rustpauzes krijgt u animaties met anti-rsi oefeningen te zien. Een absolute aanrader als u een muisarm wilt voorkomen!

Download Workrave